体操動画

肩こりや腰痛に効果的な体操、姿勢を整える体操など。

野口体操、太極拳、気功などを取り入れた、簡単でキツくないオリジナル体操。

無駄な力を抜き、ふだん使っていない筋肉を活性化し、姿勢のゆがみをリセットします。

肩こり、腰痛の軽減から、瞑想レッスンまで幅広く紹介します。